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| Zielgruppe: | Alle Personen, die eigenen Stress bewältigen und Stressschäden vorbeugen bzw. abbauen möchten. | |||||||||
| Ziel: |
Die TeilnehmerInnen lernen |
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die Ursachen für Stress zu erkennen |
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mit Stress umzugehen bzw. zurechtzukommen |
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Bewältigungsstrategien anzuwenden |
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eigene Belastungsgrenzen zu erkennen |
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Strategien zur Entspannungs -und Erholungsfähigkeit zu entwickeln |
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| Inhalte: |
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Ablauf von Stressreaktionen |
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Individuelle Stressanalyse |
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Konsequenzen |
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Strategien des Stressmanagements |
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Persönliche Ziele zur Umsetzung des erworbenen |
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Stressbewältigung |
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Aufstellungen, Entspannungtraining (Jakobson) |
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Entspannungstechniken |
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| Termin: |
2 Tage - jeweils von 9.00 bis 17.00 Uhr bzw. nach Vereinbarung |
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| Ort: | 9500 Villach, Ringmauergasse 8/3 (Praxis) | |||||||||
| Kosten: | 330,- Euro / Gruppe | |||||||||
| Leitung: |
Mmag. Karoline
Amlacher-Ukobitz Klinische -und Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin, Supervisorin, Coach, Arbeitspsycholgin |
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| Anmeldung: | Tel.: +43 676 6214362 | |||||||||
| Fax: +43 4242 431180 | ||||||||||
| e-mail: psychologin@aon.at | ||||||||||
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Die TeilnehmerInnenzahl ist auf 5 Personen begrenzt. |
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| Druckversion | ||||||||||
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