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| Ziel: |
Belastungen, sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich, zu erkennen. Es werden die eigenen Kräfte mobilisiert und erforscht. Die TeilnehmerInnen erfahren wie sich Belastungssituationen auswirken und erlernen im Workshop Bewältigungsstrategien um mit Belastungen wie Leistungsdruck, Konkurrenzkampf und Arbeitsplatzängsten umzugehen. |
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| Inhalt: |
Der Workshop soll Unterstützung bieten, wie man Maßnahmen ergreift und einsetzt, um zu mehr Energie, Leistung sowie gesteigerter Lebensqualität zu kommen. |
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Belastungen zu erkennen |
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Erkennen und Fördern der eigenen Ressourcen und Stärken |
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Planen von persönlichen Bewältigungsstrategien |
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die positiven Erlebensbereiche auszudehnen |
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die Lebensqualität zu verbessern |
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| Methoden: |
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Aktivierungsübungen |
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Aufstellungen, Entspannungstraining (Jakobson) |
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Stressmanagement |
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Gesprächstherapeutische Module |
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Arbeit mit Träumen, Visualisieren (Phantasien) |
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| Termin: | 2 Tage - jeweils von 9.00 bis 17.00 Uhr bzw. nach Vereinbarung | |||||||||
| Ort: | 9500 Villach, Ringmauergasse 8/3 (Praxis) | |||||||||
| Kosten: | 330,- Euro / Workshop | |||||||||
| Leitung: |
Mmag. Karoline
Amlacher-Ukobitz Klinische -und Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin, Supervisorin, Coach, Arbeitspsycholgin |
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| Anmeldung: | Tel.: +43 676 6214362 | |||||||||
| Fax: +43 4242 431180 | ||||||||||
| e-mail: psychologin@aon.at | ||||||||||
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Die TeilnehmerInnenzahl ist auf 6 Personen begrenzt. |
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| Druckversion | ||||||||||
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